Úgy döntöttem a mai nap a "pihenésről" fog szólni. Mivel végeztünk a lakás átalakítás egy részével, és végre kitakarítottam az egész házat, így lehet szusszanni egy kicsikét. Szóval ma, az egész napot csak a kis huncutka kisfiamnak szentelem. Semmi házi munka, semmi kerti munka (mert ilyenkor ugye…

Végre…végre…végre…érik a málna. Nagyon szeretem ezt a finom kis gyümölcsöt, és szerencsére terem belőle bőven a kertünkben. Szüreteltem is gyorsan az első termésekből, és főztem belőle lekvárt, persze xilittel, mint minden lekváromat. A hétvégén majd jövök Nektek egy finom kis málnás süti recepttel,…

Mai desszertem egy nagyon gyorsan elkészíthető sütemény volt, és mivel nálunk most érik a meggy, ezért azzal készítettem, de bármilyen gyümölccsel tökéletes! Tényleg csak össze kell keverni a hozzávalókat, tepsibe önteni, megszórni finomságokkal és mehet is a sütőbe! A szénhidrát csökkentett…

Végre itt a totális nyár, a sok fincsi gyümölcs fogyasztása, a szénhidrátszegény életmód és a jó kis edzések mellett egy kicsit a női lelkünket is ápolgassuk! ;)Én ezt most ezzel az újonnan beszerzett körömlakkal tettem, egyszerűen imádom a színét!Egy barátnőm édi-bédi kislánya szerint "mert a…

Január óta, a komolyabb életmódváltásomat követően szinte minden nap legalább 20 perc mozgást beiktatok a napjaimba. Általában itthon erősítek, célzottan mindig valamelyik izomcsoportra, de mellette néha futni is eljárok. Mikor mihez van kedvem. A futást azért szeretem, mert teljesen kikapcsol az…

Mindenki jól tudja, mennyire fontos a testünk számára a C-vitamin. Számos betegséget megelőzhetünk, illetve orvosolhatunk azáltal, hogy kellő mennyiségben juttatjuk a szervezetünkbe.Noha nem lehet túladagolni, azért mégis körültekintéssel fogyasszuk, az ész nélküli C-vitamin bevitel sehova sem…

Tejszínes-epres-túrókocka Tészta:- 6 db tojás- 6 ek. xilit/eritrit- vanília- csipetnyi só- 4 ek. olaj (én kókuszt használok)- 6 ek. szénhidrát csökk. liszt (de csináltam már lenmagliszttel is, abból csak 4 ek. kell)- 1 cs sütőpor- 2 ek. kakaópor- kb. 0,5 dl víz Krém:- 50 dkg túró (a krémesebb…

Ma egy nagyon finom és gyorsan elkészíthető levest hoztam Nektek, ami nem más, mint a Brokkoli krémleves. Nekem a levesek közül ez az egyik kedvencem. A brokkoli gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, értékes vegyületekben és fontos növényi rostokban, ezt figyelembe véve, valamint alacsony…

Töki pompos, langalló, kenyérlángos, ki hogy nevezi, mindegy is, mert az íze a lényeg! Nagyon finom és könnyen elkészíthető étel, mostanában a fesztiválokon is mindig kapható...nem véletlenül! ;) Én itt most egy szénhidrát csökkentett verziót hoztam nektek. Ha valakinek van kerti kemencéje, abban az…

Az előző bejegyzésem azért tartottam fontosnak megosztani veletek, azért kapcsolódik a blogom alapjához, mert ezzel a betegséggel együtt is sikerült legyőzni minden akadályt. A betegségből kifolyólag – az orvosok szerint – hízékonyabb lehetek, illetve nehezebben szabadulhatok meg a felszedett…

Ahogy már egy korábbi bejegyzésemben írtam, sajnos PCOS (policisztás petefészek szindróma) betegségben szenvedek. A betegség különböző tünetei igazából már évek óta jelentkeztek nálam, de soha nem tulajdonítottam nekik különösebb jelentőséget. Talán azért sem, mert az orvosi vizsgálatokon is mindig…

Mivel a tegnapi nap nem éppen egy szénhidrátszegény és diétás történet volt, egy szuper esküvő miatt, ezért most hoztam Nektek egy szénhidrát csökkentett Kakaós csiga receptet. Mint már korábban említettem, néha-néha nálam is beleférnek ilyen bűnözős napok, de a korábbi évekhez képest most már nincs…

Ma egy szénhidrát csökkentett Bolognai Pizza receptet hoztam Nektek. Az alapanyagoknak köszönhetően ebből a pizzából bűntudat nélkül falatozhatunk! Bolognai pizza(2 db kb. 25 cm átmérőjű pizza)Tészta:80 ml tejcsipet xilit2,5 dkg élesztő50 ml olaj (kókuszolaj)só200 ml langyos víz30 dkg szénhidrát…

Mit gondoltok, lehet úgy diétázni, hogy közben nem kopog a szemünk az éhségtől és akár napi szinten ehetünk finom süteményeket, édességeket, közben pedig fogyunk és az egészségünket sem veszélyeztetjük? Elárulom, lehet! Te is szeretnél formába lendülni? Csak elhatározás és kitartás kérdése az egész,…

Ma egy kicsit arról fogok írni, hogy milyen viszonyban is állok/álltam az édességekkel, a cukorral teletömött nasikkal. Azért mondanám inkább azt, hogy álltam, mert jelenleg nem fogyasztok olyan dolgokat, amiben a finomított cukor bármilyen formában is jelen van. Azt elárulom, hogy nálam az…

Van vajon olyan ember, aki nem szereti az epret? Ha van is, hát én biztosan nem tartozom közéjük, bármikor meg tudnám enni, és bármekkora mennyiségben! Bevallom, és most kövezzetek meg érte, de én szoptatás alatt is ugyanúgy fogyasztottam, és semmi baja nem volt tőle a kisfiamnak. Most pedig alig…

Az évek során számtalan diétát kipróbáltam, hogy formába lendüljek. Hol azért kezdtem bele egy fogyókúrába, hogy nyárra kicsit összeszedjem magam, hol azért mert éppen kényelmetlen lett egy kedvenc nadrágom, vagy az ünnepek alatti nagy kajálásokat akartam kompenzálni. A terhességem előtt viszont…

Mióta az eszemet tudom, imádom a bodzaszörpöt. Annak idején nagymamám literszámra gyártotta ezt a finom kis nedűt, az unokák persze egyfolytában rájártak! Nem is értem, miért?!? :) Nagyikám nagyon finoman tudta elkészíteni. Természetesen ebbe a fincsi kis itókába kilószám tette bele a…

Ma reggel ezzel az Isteni finom gofrival és tejeskávéval kezdtem a napot. Ebből a gofriból maximum három szelet és tele a pocak! Nagyon laktató, és természetesen szénhidrátszegény! ;) És akkor íme a recept! :) Gofri: Hozzávalók:- 15 dkg szénhidrát csökkentett liszt- 2,5 dl víz- 0,5 dl olaj- 2…

Úgy döntöttem ma írok egy kicsit magamról, hogy aki nem ismer, tudja, hogy nem csak úgy a fellegekbe beszélek, és hogy kicsit személyesebb legyen a blogom. 31 éves vagyok, és egy 13 hónapos kisfiú boldog anyukája. Történetem az anyasággal, illetve az arra való vágyakozásra pár évvel ezelőttig…

Talán a világ egyik legcsodálatosabb dolga anyának lenni.  Helyesbítek nem is az egyik, hanem az egyetlen!!! Felbecsülhetetlen érzés mikor valaki, aki belőlünk származik, ránk mosolyog, mikor az apró kezecskék végigsimogatják arcunkat, és az addig csendes otthonunkat gyermek kacaj zengi be. Nem is…

Nagyon sokáig gondolkodtam azon, hogy belekezdjek-e a blogolásba?! Sokszor megkérdeztem magamtól, hogy fel merjem-e vállalni a problémáimat, vagy azt, ami esetleg sokak nem tetszését váltja majd ki, de úgy döntöttem belevágok! És, hogy miért? Hát azért, mert ha nekem segített testileg-lelkileg egy…