Vitalife

Egészséges életmódról, diétáról, sportról, személyes tapasztalatokról


Az örökös nagy kérdés...Mit is főzzek ma?!?

2016. október 30. 13:27 - vitalife

Nem tudom ki hogy van vele, de nekem sokszor nagyon nehezemre esik kitalálni, hogy mit kellene főzni?! Ha meg elkezdem, akkor meg nem lehet lekapcsolni… így vagyok mindig az ünnepekkor., pl. Karácsonykor  a sütemények készítésével is, sokszor egy egész hadsereg jól lakna azzal a mennyiséggel, amit…

Tovább
Szólj hozzá!

Itt az ősz, itt van újra, de mi csak együnk finomakat újra meg újra! ;)

2016. október 24. 09:51 - vitalife

Remélem mindenkinél jól telt az elmúlt hétvége. Szerencsére szombaton az idő is kedvezett egy kis kirándulásnak, így mi is kihasználtuk, és csavarogtunk egy jót, kis családommal. Itt felénk csak szombaton volt szép őszi idő, vasárnapra ismét csúnya köd lett… amit nagyon, de nagyon nem szeretek.…

Tovább
Szólj hozzá!

Mert a mákból sosem elég...;)

2016. szeptember 21. 20:35 - vitalife

Mákos lepényTészta:-20 dkg szénhidrát csökentett  liszt -3db tojássárgája-15 dkg puha margarin-4g instant élesztő-kb. 1 dl langyos tej-csipet sò-vanília ízlés szerint-3 ek. xilit Töltelék:-25 dkg darált mák-2 dl tej-30 g margarin-ízlés szerint xilit- 1 ek. méz- ízlés szerint cukormentes…

Tovább
Szólj hozzá!

Mai finomság...;)

2016. szeptember 16. 20:19 - vitalife

BriósTészta:- 10 dkg Update MasterMix- 10 dkg sima liszt- 3 ek. búzasikér- 2 db  tojás- 35g olvasztott vaj- kb. 2-2,5 dl langyos tej- ízlés szerint xilit - csipet só- 4g instant élesztőElkészítés:A liszteket, a sikért, a xilitet, a sót, és az életszőt összekeverjük egy tálban. Beletesszük a…

Tovább
Szólj hozzá!

Egy finom ebéd...lasagne

2016. szeptember 03. 20:24 - vitalife

Ma ebédre lasagne-t készítettem. A tésztát is én gyúrtam hozzá, így biztosan kevesebb benne a szénhidrát, mint a bolti változatban. Már többször is elkészítettem, de sosem lehet megunni. Íme a recept:LasagneTészta:- 450 g Norbi liszt vagy 225g MasterMix és 225g fehér liszt- 4 tojás- pici só- kevés…

Tovább
Szólj hozzá!

Omlós mákos rudacskák...incsi-fincsi :)

2016. augusztus 24. 20:12 - vitalife

Ma egy omlós finomság receptjét hoztam el Nektek! Ezt a sütit sokszor elkészítettem már, mert nagyon kiadós, nagyon finom és nagyon szénhidrát csökkentett! Kávéval, teával egyszerűen szuper! ;) Omlós mákos rudacskákTészta:-125g Update Master Mix-125g sima liszt-130g vaj-125g tejföl-ízlés szerint…

Tovább
Szólj hozzá!

Nyaralás után, finom és egészséges reggeli

2016. augusztus 15. 16:40 - vitalife

Jelentem hazaértünk. Ismét egy négy napos kis nyaraláson vagyunk túl, ami mondhatni nagyon jól sikerült. Remélem más is hasonlóképp vélekedik, és mind a 32 fő nagyon, de nagyon jól érezte magát. Igen, ilyen sokan voltunk, nem írtam el…ez amolyan nagycsaládos, unokatesó találkozó, amit már jó pár…

Tovább
Szólj hozzá!

Túrófánk diétásan

2016. augusztus 09. 20:26 - vitalife

Ma egy nagyon gyorsan elkészíthető túrófánk receptet hoztam Nektek. Tényleg hamar megvan, de annál finomabb. Természetesen szénhidrát csökkentett és nem tocsogós, mert nem bő olajban kell sütni. Szóval készítsétek és fogyasszátok bátran. Én a xilittel főzött baracklekvárba mártogatva…

Tovább
Szólj hozzá!

Pihe-puha márványos kuglóf

2016. augusztus 06. 19:53 - vitalife

Ma egy isteni finom márványos kuglóf receptet hoztam Nektek. Nem macerás elkészíteni, hiszen csak össze kell keverni az alapanyagokat, és már mehet is a sütőbe. Még másnap, sőt harmadnap is finom puha, nem szárad ki, nem érzed, hogy megfulladsz tőle. A legjobb pedig, hogy alacsony…

Tovább
Szólj hozzá!

Együnk egészségeset, finomat!

2016. július 24. 11:56 - vitalife

Minden évben, július vége felé baracklekvár főzéssel szoktunk tölteni egy-egy napot. Régebben, nem is tudom volt, hogy 30-40 kiló sárgabarackból is készítettünk lekvárt, és az mind-mind el is fogyott. Jó, de akkor más gyümölcsből nem is nagyon készítettünk… manapság viszont már mindenből főzik a…

Tovább
Szólj hozzá!

Diókrémes tekercs

2016. július 20. 21:08 - vitalife

Ma egy diókrémes tekercs receptet hoztam Nektek. Ezt a sütit is a szülinapomra készítettem el. Mostanában már csak olyan süteményeket készítek, amit én is nyugodt szívvel fogyasztok, de eddig még a család többi tagja sem panaszkodott. Néha meg sem mondanák, hogy nem a szénhidrátbomba változatokat…

Tovább
Szólj hozzá!

Tejszínes málnatorta

2016. július 15. 20:16 - vitalife

Ma hoztam Nektek egy tejszínes málnatorta receptet. Most ünnepeltük a születésnapomat, illetve a házassági évfordulónkat is, ezért sütöttem ezt a tortát. Így biztos az kerül bele, ami kerülhet, szóval semmi finomított szénhidrát…így teljesen diétás és egészséges! A receptet a bejegyzés végén…

Tovább
Szólj hozzá!

Tejfölös-pudingos-málnás süti

2016. július 02. 13:31 - vitalife

Ahogy ígértem, hoztam ma Nektek egy nagyon egyszerű és finom málnás süti receptet. Tényleg rövid idő alatt elkészíthető, és nem az a fajta sütemény, amitől összeragad az ember szája! ;) A finom savanykás íze nagyon jó az ilyen forró nyári napokon. Íme a recept: Tészta:- 25 dkg Rama- 3 db tojás- 1…

Tovább
Szólj hozzá!

Nyár van, olvad a málna a számban...;)

2016. június 28. 20:35 - vitalife

Végre…végre…végre…érik a málna. Nagyon szeretem ezt a finom kis gyümölcsöt, és szerencsére terem belőle bőven a kertünkben. Szüreteltem is gyorsan az első termésekből, és főztem belőle lekvárt, persze xilittel, mint minden lekváromat. A hétvégén majd jövök Nektek egy finom kis málnás süti recepttel,…

Tovább
Szólj hozzá!

Tejszínes-epres túrókocka

2016. június 17. 18:45 - vitalife

Tejszínes-epres-túrókocka Tészta:- 6 db tojás- 6 ek. xilit/eritrit- vanília- csipetnyi só- 4 ek. olaj (én kókuszt használok)- 6 ek. szénhidrát csökk. liszt (de csináltam már lenmagliszttel is, abból csak 4 ek. kell)- 1 cs sütőpor- 2 ek. kakaópor- kb. 0,5 dl víz Krém:- 50 dkg túró (a krémesebb…

Tovább
Szólj hozzá!
süti beállítások módosítása