Mákos lepényTészta:-20 dkg szénhidrát csökentett  liszt -3db tojássárgája-15 dkg puha margarin-4g instant élesztő-kb. 1 dl langyos tej-csipet sò-vanília ízlés szerint-3 ek. xilit Töltelék:-25 dkg darált mák-2 dl tej-30 g margarin-ízlés szerint xilit- 1 ek. méz- ízlés szerint cukormentes…

Korábbi bejegyzésemben már ígértem, hogy írni fogok egy bizonyos „edzésmódról”, ami nekem sokat segített. Az edzésmódot azért tettem idézőjelbe, mert nem egy tipikus edzésről van szó, hanem inkább egy tornáról, amit első olvasatra az ember könnyűnek gondol, de elárulom, másnap igazán érzel majd…